健康のためにやっていること

私が健康のためにやっていることは運動をすることと食事に気を付けることです。
運動は毎日ランニング、あるいは雨の日はウォーキングをするようにしています。
それをすると腸が刺激されるせいか、げっぷやおならが出て悪いガスが外に出ているため、とても健康に良いことを実感しています。
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