筋肉をつけると太りにくくなる

痩せたくても痩せられない女性は運動量が足りてないと思うので
運動をすることを考えてみましょう。

これは私が運動して分かったことですが筋肉をつけると
太りにくくなるのは本当です。
筋肉をつける努力はムダにならないですよ。

筋肉は裏切らないと感じてから定期的に運動するようにしています。
エアロビクスが好きなので近所の大手スポーツクラブの会員になりました。

かなり熱心に通っている方なのでエアロビクスとヨガと少しの筋トレだけで
十分筋肉が育っています。

運動するとお腹が空くので食事をたくさん食べるけれど筋肉を
育てるためだと思えば食べなくてはいけないと思うのです。

運動をして食事を食べないでいると筋肉は育ちませんよね。
筋肉って育てるものだと思っているし、栄養が行き届かないと
筋肉が大きくならないので努力が水の泡になってしまいます。

運動をするならその分ちゃんと食べること。食べて筋肉を
大きく育てれば特別なダイエットなんて必要としないです。
略したら「筋活」ですね。

同じ読み方でも「菌活」の方は乳酸菌や酵母菌、麹菌を使った
ダイエットになります。

サプリメントを使って楽に頑張らないダイエットをしようと
している人はお試ししても良いかもね。
ラクスラで菌活